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  (本文出自koobee酷比手机官方论坛)    海风吹,海浪涌。一个人静静的坐在海边感
今天我要说下我的亲身经历,福气多玉石床是如何改变我的人生,带给我幸福的。特别是解决了我们
本帖最后由 沃美隔断 于 2016-11-29 17:37 编辑 超高型活动隔断功能介
本帖最后由 金影雨芬飞 于 2018-8-12 17:27 编辑   相关数据表明,
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[蕲春音乐] 《芳华》苗苗、演员窦骁幕后的男人现身北京绿活漂流居

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论坛元老

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 10:56
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    [LV.7] - 旅长

    兜币
    2413
    阳光
    72
    发表于 2018-4-14 16:26:06 |显示全部楼层
    蕲春最大的娱乐 - QQ.群社区:46882613 同城交友! 点击注册 | 已有账号?点击登录 关闭
      一直以为,会演戏的演员,唱功就呵呵,结果咧,涌现了一大波像神仙姐姐刘亦菲一样演、唱、舞俱佳的明星,刷新了小编的三观。
      [; _3 z( z7 W2 y& ?  ) a5 W9 e  H, x, W8 X
      这不,前几天,《芳华》女主苗苗、演员窦骁也去唱歌了!巧合的是,他们都选择了同一位音乐人担任音乐制作,他就是袁大巍。9 O' e& S" S6 k3 P! \% ^( T
      
    0 X6 f) a- \" k( L0 H8 S4 A5 v4 ~6 u% [3 s0 _7 a/ `
      8 o: E8 I/ S2 K  X

    & E/ S; N; E9 \7 g  - \8 q( y; U6 \) q9 }& @; \' x
      这位音乐人可不得了,他曾是大热综艺《中国新歌声》的评委,曾为陈坤、韩庚、余文乐、许志安、迪克牛仔、茜拉、齐秦、陈思成、吴秀波、张碧晨等明星创作歌曲,是音乐圈中低调的“扫地僧”。
    , d# ]9 S3 n* @- K# O8 y  , m2 R; p$ d& w3 J* U9 m4 n
      近日,鲜少在台前露面的音乐人袁大巍做客全友家居“绿活漂流居”,以“漂流居主理人”的身份,为大家聊聊音乐那些事儿。$ C9 f5 x' r* N6 ?
      ) d- c: v3 e( @3 t7 r: M0 z

    ! s) G* ~' c/ ?6 x4 B: ?/ E  
    ( w6 \9 U$ j8 w; o: \  “音乐带给我绿色生活,它是一个表达情绪和情感故事的方式。”袁大巍提及,他身边有很多国内外知名音乐家很注重生活品味和品质。它们都有着健康、时尚、环保的生活方式。他们作息规律,有一些还是素食主义者,他们认为,尊重动物,是绿色生活的一部分,只有遵循绿色生活,人与自然和谐,才能让创作的灵感源源不断。. d: h6 N( S3 b. D
      ; c& S7 A0 s- d# \0 u* U/ t( W& F
      在袁大巍看来,音乐、舞蹈、美术都是艺术的,都是生活中的“绿活”。绿色是回归自然,也是热爱生活。
    7 m0 F( Z. K) G  @    n4 K) O' d  M4 d5 v5 {
      “在浮躁的社会里学习一种乐器,有助于睡眠、安静。因为音乐在修身养性方面最有力量。我们可以在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用”,针对现代人失眠问题,袁大巍给出了自己的见解。1 s) f! F% m/ q# t7 W
        
    9 u& C$ N; b9 w! n8 S$ Y+ G  分享过程中,袁大巍还介绍了古代音乐与国内外音乐发展历史,并现场教学发声技巧。超高的音乐修为赢得了在场伙伴的点赞!/ r3 _9 f2 o- C
      
    . M; i. q8 q% L& J1 w1 N5 n1 }
    " f; u0 X! m6 t; O" r  
    * S1 e; }8 @! l2 d4 z+ {' Q4 e- K9 }  除了有音乐故事,“绿活漂流居”上演了一场性感的健身教学呢!不同于袁大巍的“余音绕梁”,知名运动博主张京亲身示范了健身方法,并为漂流居的小伙伴科普健身秘诀,为他们制定了科学的健身计划。* R% `; a1 b) h; u& v6 V4 {3 L9 K) l
      7 n. H  D  Q; C5 a
    6 `2 |; a( J& L: `, Y
      
    0 F# P) K, ?  `% z! e' k  “如何通过运动减肥”,张京分享了一个月最佳减脂攻略↓↓↓8 p# O9 R) e7 T( S3 U, k4 ]
      
    3 p( D" S( K! f% C1 B1 n* o  1、设定一个驱动值,女生可能是穿衣服更好看,男生想的是可以秀肌肉。
    , F- X/ b6 g& j8 X! z# _$ P9 _+ n+ o  
    / r; M, w% v  h6 {. N0 H/ |  2、设定一个合理、有科学依据的目标。比如说,必须减少多少体重或者增加多少肌肉,又或者是能做多少俯卧撑?' g6 {' k7 p/ D2 N% Y
      
    3 ]6 Q1 a( }8 Y1 q  d  3、时间范围内,设定实现的时间。
    5 K; Q9 }' j6 y. K4 L  # N3 r6 U$ U: r: ~2 t
      同时,为了让现场小伙伴更直观地通过运动方式瘦身塑形,张老师现场互动教学!+ M$ j' M$ {  Y; y6 ^  T
      
    : j, X' c) R1 K* o9 W  动作一:手臂后侧,让手臂更紧实
    ; Z& ]0 I. X: x! r" t% z: O. i. B  
    7 m6 M% S& }5 T; a7 y+ |  方法:找平板支撑的凳子,手肘往后支撑,腿往前,手臂贴着身体,身体往下,手臂要感受到拉力,然后再慢慢往上提。2 L7 S/ i7 }. e! L7 }  U
      
    * `. k4 F. c' L3 J
    1 j0 M3 H) V* i- e2 b) R  3 Q1 p9 ?* H0 M( C
      动作二:紧实臀部和腿部
    * P9 e. R9 C' \; |  
    . W4 e0 z' {. I7 }2 O3 x  方法:坐在餐椅上,双脚打开,做深蹲,髋关节往后推,往后靠,坐下接触餐椅,过程中肩背直立,然后起来。0 I& e/ q6 {. J0 X8 F5 v
      $ D3 q8 M' a; R* i% u! @& t

    * W8 A+ v/ g& q, Y9 H& k  ) E; U* J( w0 E/ p
      动作三:训练腹部和手臂- `9 @3 C) o4 ?1 [3 u! w$ a
      # j& Z% }9 V+ f+ [% V8 {4 H. q
      方法:撑住餐椅,手要保证稳定,身体往后直、臀部压下,有个跳跃的动作,往前往后。
    , p5 M; x8 M% N8 G" ~, Z. }  : T( P2 P! P) I8 N4 r

    ) u* W* {8 F; L  8 c- Z  M( o4 B: h- l* o
      动作四:锻炼胸部和手臂后侧
    0 a1 D1 y/ _/ B. t# z  C  
    4 u1 V9 \& G- Z, x0 V: Q3 C  方法:撑住俯卧撑,简单一点是做跪姿,往下推。
    8 e4 p- [6 q2 l# M* O/ E  t9 Q  
    & r2 o  H. i) W) z3 f+ n; s! ]! u( Q4 L; s. F2 ~
      
    : C, h) e* E5 s  动作五:旋转动作,瘦肚子* H9 B/ B/ L$ M" U. S3 i. }) s
      
    " o4 V4 Z8 m3 s, i' t& ~8 G  方法:弓箭步旋转
    9 I1 n) D/ M6 |9 b' I1 e# g& y6 v  ' k9 J- ^  b  t/ A0 o7 U

    & W* T, J9 G' b  
      C" j' l0 S1 S$ q  最后,李老师告诫各位减脂的小伙伴们,每个人要在身体承受范围内运动,合理地进行锻炼。分享结束,这位暖男老师还为大家送上自己亲手制作的运动轻食,赢得仙女们阵阵好评!6 I5 K# [5 d" R
      : O, a% ^* @! {8 a, z$ {( Z! v

    . [: E3 u% I. W. [; p  $ U. d0 O( ~% e, l
      在一所森林般的绿境,体验自然芬芳;跟着知名音乐人,掌握音乐技巧歌唱春日美好;与知名运动博主亲密互动,畅聊“减脂”那些事。生活就是这般舒适与自然。
    ! n- h# A% f! X2 b2 N  0 V* v: V! O: @. X4 V
      即日起,到访北京安定门内大街205号全友家居“绿活漂流居”,就能与知名达人亲密邂逅。未来一周,茶艺、花艺、轻食、红酒等领域的知名达人将入驻“绿活漂流居”,为大家分享不一样的生活惊喜与乐趣。届时,更有TVB“双料视后”佘诗曼、硬汉男神梁烈唯亲临现场,与大家分享他们的“绿活物语”。
    . O, V+ n- y0 J" o: w) N2 ]; {$ B" i  
    . P' g( N4 {" q4 b6 m( a  漂流居现场,全友家居准备了精致的茶点、有趣的书籍,你可以榨一杯果汁,静静地与自然亲密邂逅,与各位达人坐在一起互动聊天,发现生活更多美好。同时,在分享课程后,全友家居将邀请小伙伴们前往“春日绿境”“梦想夏夜”“秋日秘境”“冬日恋歌”四大主题房间,深入领略“绿活”魅力,开启家与生活的更多可能。
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    4 k$ P0 i  O; t  当然,除了能与明星、达人亲密接触,在线上,全友家居打造了一场钜惠活动,推出“满1000元减100元”“秒杀9折券大派送”“买即送红包”“爆款产品大放价”等优惠福利!快来抢购吧!6 \' O0 U: r/ l: W" b2 i
      
    * M% D/ E6 j8 q2 Z8 z  (部分照片来源于网络): b- L9 A: ]% U) A, j' ]
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