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今天我要说下我的亲身经历,福气多玉石床是如何改变我的人生,带给我幸福的。特别是解决了我们
本帖最后由 沃美隔断 于 2016-11-29 17:37 编辑 超高型活动隔断功能介
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[蕲春音乐] 《芳华》苗苗、演员窦骁幕后的男人现身北京绿活漂流居

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    开心
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    [LV.6] - 团长

    兜币
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    阳光
    69
    发表于 2018-4-14 16:26:06 |显示全部楼层
    蕲春最大的娱乐 - QQ.群社区:46882613 同城交友! 点击注册 | 已有账号?点击登录 关闭
      一直以为,会演戏的演员,唱功就呵呵,结果咧,涌现了一大波像神仙姐姐刘亦菲一样演、唱、舞俱佳的明星,刷新了小编的三观。
    , R7 E2 w2 J' @3 s; M  ! A5 D; t. I% y! D3 n% _
      这不,前几天,《芳华》女主苗苗、演员窦骁也去唱歌了!巧合的是,他们都选择了同一位音乐人担任音乐制作,他就是袁大巍。8 i" x: S! a1 L4 |6 W2 h
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    $ }% C% ~  u/ F) v  这位音乐人可不得了,他曾是大热综艺《中国新歌声》的评委,曾为陈坤、韩庚、余文乐、许志安、迪克牛仔、茜拉、齐秦、陈思成、吴秀波、张碧晨等明星创作歌曲,是音乐圈中低调的“扫地僧”。/ o! c  j) H5 _
      
    3 w. E, |# X0 Z/ a& K. [7 ?  近日,鲜少在台前露面的音乐人袁大巍做客全友家居“绿活漂流居”,以“漂流居主理人”的身份,为大家聊聊音乐那些事儿。8 E3 z6 w) M* M% i
      
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    8 H! h5 x8 _, a, A$ D  “音乐带给我绿色生活,它是一个表达情绪和情感故事的方式。”袁大巍提及,他身边有很多国内外知名音乐家很注重生活品味和品质。它们都有着健康、时尚、环保的生活方式。他们作息规律,有一些还是素食主义者,他们认为,尊重动物,是绿色生活的一部分,只有遵循绿色生活,人与自然和谐,才能让创作的灵感源源不断。
    6 {5 n9 ^9 e. Q: M  d' x  ' a4 b" A3 V: |: y( a
      在袁大巍看来,音乐、舞蹈、美术都是艺术的,都是生活中的“绿活”。绿色是回归自然,也是热爱生活。& `3 P- V) b; j- i* c
      
    7 R1 n' a8 q& E9 N/ x, o  “在浮躁的社会里学习一种乐器,有助于睡眠、安静。因为音乐在修身养性方面最有力量。我们可以在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用”,针对现代人失眠问题,袁大巍给出了自己的见解。
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    ) k* `  x( k% p8 w1 G: l  分享过程中,袁大巍还介绍了古代音乐与国内外音乐发展历史,并现场教学发声技巧。超高的音乐修为赢得了在场伙伴的点赞!
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      除了有音乐故事,“绿活漂流居”上演了一场性感的健身教学呢!不同于袁大巍的“余音绕梁”,知名运动博主张京亲身示范了健身方法,并为漂流居的小伙伴科普健身秘诀,为他们制定了科学的健身计划。
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    & k) u( J+ W2 V  S( ?  i' M) A8 K  “如何通过运动减肥”,张京分享了一个月最佳减脂攻略↓↓↓
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    : J( e( x5 u9 l, B( o- |' U3 Y  1、设定一个驱动值,女生可能是穿衣服更好看,男生想的是可以秀肌肉。- |$ s) T2 A' m) f' f! r
      # L! |" W9 _% R, C" _& ~5 ?9 T5 I, b' \
      2、设定一个合理、有科学依据的目标。比如说,必须减少多少体重或者增加多少肌肉,又或者是能做多少俯卧撑?" k$ {3 y+ M2 {1 q* e* ~
      
    5 g0 Y& h2 c: K1 M- V5 i  3、时间范围内,设定实现的时间。
    ) t# A( j  @7 e4 [  ( M# u  g; }* ~
      同时,为了让现场小伙伴更直观地通过运动方式瘦身塑形,张老师现场互动教学!! ]% [1 ]. h3 l3 P3 S' Z
      - B( _; [1 d  D! B9 G) h2 u
      动作一:手臂后侧,让手臂更紧实6 A! A2 z( @" p; H. I8 }3 `
      
    ' T4 ^9 ~+ W8 U  方法:找平板支撑的凳子,手肘往后支撑,腿往前,手臂贴着身体,身体往下,手臂要感受到拉力,然后再慢慢往上提。' n- `: Q* z$ m; Z3 i
      
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    ) C9 i) J; ^$ P; i4 |: Q0 ~8 k7 D9 \  * W3 m$ |3 f3 q0 ~; z; e( S6 q) K
      动作二:紧实臀部和腿部
    : P0 a& a; i2 M7 _, o$ N  $ W1 B* [& P; y- c6 q
      方法:坐在餐椅上,双脚打开,做深蹲,髋关节往后推,往后靠,坐下接触餐椅,过程中肩背直立,然后起来。# u1 \* k) w9 M) G* k
      
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      动作三:训练腹部和手臂$ h: O/ L" C" L
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      方法:撑住餐椅,手要保证稳定,身体往后直、臀部压下,有个跳跃的动作,往前往后。" Y5 Y6 a: g* g( @, C
      
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    - n' z! p  G5 H8 t: T3 M5 z* o  动作四:锻炼胸部和手臂后侧
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      方法:撑住俯卧撑,简单一点是做跪姿,往下推。
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    / V$ W) ~- i, z' i1 c( w, J: k0 ?
      
    ' b2 j: |: ?/ j; n4 m  动作五:旋转动作,瘦肚子$ B8 i- ~; ~( {7 [  i+ b
      5 S2 n. v# K" v% h) z: I' K! A
      方法:弓箭步旋转6 @9 J: B9 K5 y- @3 ^2 Q, u
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    7 a, A( D4 K1 H' X. a& P  + L3 O0 u6 Z3 H8 b
      最后,李老师告诫各位减脂的小伙伴们,每个人要在身体承受范围内运动,合理地进行锻炼。分享结束,这位暖男老师还为大家送上自己亲手制作的运动轻食,赢得仙女们阵阵好评!3 Q2 ~3 ^  L: I- i6 Z# w" [
      9 T" P) w% s) S
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    ' E7 O! d* d3 S  在一所森林般的绿境,体验自然芬芳;跟着知名音乐人,掌握音乐技巧歌唱春日美好;与知名运动博主亲密互动,畅聊“减脂”那些事。生活就是这般舒适与自然。+ g4 _8 G: Q* ~( X/ j+ _, P& ^& |, t
      & q( `2 z) R( r* g- \4 ?
      即日起,到访北京安定门内大街205号全友家居“绿活漂流居”,就能与知名达人亲密邂逅。未来一周,茶艺、花艺、轻食、红酒等领域的知名达人将入驻“绿活漂流居”,为大家分享不一样的生活惊喜与乐趣。届时,更有TVB“双料视后”佘诗曼、硬汉男神梁烈唯亲临现场,与大家分享他们的“绿活物语”。- M0 r( q( v6 W7 N2 d  _, R
      
    9 X; T; a' D5 Z, ?0 A! E# K# B  漂流居现场,全友家居准备了精致的茶点、有趣的书籍,你可以榨一杯果汁,静静地与自然亲密邂逅,与各位达人坐在一起互动聊天,发现生活更多美好。同时,在分享课程后,全友家居将邀请小伙伴们前往“春日绿境”“梦想夏夜”“秋日秘境”“冬日恋歌”四大主题房间,深入领略“绿活”魅力,开启家与生活的更多可能。
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      当然,除了能与明星、达人亲密接触,在线上,全友家居打造了一场钜惠活动,推出“满1000元减100元”“秒杀9折券大派送”“买即送红包”“爆款产品大放价”等优惠福利!快来抢购吧!( l% ]) Q2 v; R# o
      
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