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本人25,身高160,体型属于正常的,不胖也不瘦
本帖最后由 沃美隔断 于 2016-11-29 17:37 编辑 超高型活动隔断功能介
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[蕲春音乐] 《芳华》苗苗、演员窦骁幕后的男人现身北京绿活漂流居

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  • TA的每日心情
    开心
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    [LV.5] - 营长

    兜币
    706
    阳光
    23
    发表于 2018-4-14 16:26:06 |显示全部楼层
    蕲春最大的娱乐 - QQ.群社区:46882613 同城交友! 点击注册 | 已有账号?点击登录 关闭
      一直以为,会演戏的演员,唱功就呵呵,结果咧,涌现了一大波像神仙姐姐刘亦菲一样演、唱、舞俱佳的明星,刷新了小编的三观。
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      这不,前几天,《芳华》女主苗苗、演员窦骁也去唱歌了!巧合的是,他们都选择了同一位音乐人担任音乐制作,他就是袁大巍。
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      这位音乐人可不得了,他曾是大热综艺《中国新歌声》的评委,曾为陈坤、韩庚、余文乐、许志安、迪克牛仔、茜拉、齐秦、陈思成、吴秀波、张碧晨等明星创作歌曲,是音乐圈中低调的“扫地僧”。
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    % Y) N) X. n( f* T" P# l  近日,鲜少在台前露面的音乐人袁大巍做客全友家居“绿活漂流居”,以“漂流居主理人”的身份,为大家聊聊音乐那些事儿。1 x1 L" o7 a$ W* i
      
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    " H9 D- G; N0 c0 k' Y  “音乐带给我绿色生活,它是一个表达情绪和情感故事的方式。”袁大巍提及,他身边有很多国内外知名音乐家很注重生活品味和品质。它们都有着健康、时尚、环保的生活方式。他们作息规律,有一些还是素食主义者,他们认为,尊重动物,是绿色生活的一部分,只有遵循绿色生活,人与自然和谐,才能让创作的灵感源源不断。7 f8 p1 T7 \/ R: F$ T$ x+ W
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      在袁大巍看来,音乐、舞蹈、美术都是艺术的,都是生活中的“绿活”。绿色是回归自然,也是热爱生活。' b+ F4 f0 B( }- n
      
    5 d- a5 |( }: H* s" ~8 k- Z  “在浮躁的社会里学习一种乐器,有助于睡眠、安静。因为音乐在修身养性方面最有力量。我们可以在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用”,针对现代人失眠问题,袁大巍给出了自己的见解。/ E5 }9 X7 y. }% s9 F. g& h4 F
        
    9 y: X6 t- m7 w. r+ {7 Z  k4 j  分享过程中,袁大巍还介绍了古代音乐与国内外音乐发展历史,并现场教学发声技巧。超高的音乐修为赢得了在场伙伴的点赞!
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      除了有音乐故事,“绿活漂流居”上演了一场性感的健身教学呢!不同于袁大巍的“余音绕梁”,知名运动博主张京亲身示范了健身方法,并为漂流居的小伙伴科普健身秘诀,为他们制定了科学的健身计划。
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      “如何通过运动减肥”,张京分享了一个月最佳减脂攻略↓↓↓
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    $ J+ y9 q3 T- x+ y) u  1、设定一个驱动值,女生可能是穿衣服更好看,男生想的是可以秀肌肉。. D% Q) e0 n8 `
      
    + }: n* E! l- \7 b  @7 g  2、设定一个合理、有科学依据的目标。比如说,必须减少多少体重或者增加多少肌肉,又或者是能做多少俯卧撑?
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      3、时间范围内,设定实现的时间。
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    1 u9 Z9 Q3 B% B3 F2 o  q  同时,为了让现场小伙伴更直观地通过运动方式瘦身塑形,张老师现场互动教学!
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    0 `9 k( c$ ]2 x- n- L3 U7 Q- [  动作一:手臂后侧,让手臂更紧实* C* n; G( ]1 m+ \& j
      
    5 P6 J$ e( s2 g1 ?+ k; K( a  方法:找平板支撑的凳子,手肘往后支撑,腿往前,手臂贴着身体,身体往下,手臂要感受到拉力,然后再慢慢往上提。
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      动作二:紧实臀部和腿部! x+ n8 i& z& i$ j/ a5 D9 D
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      方法:坐在餐椅上,双脚打开,做深蹲,髋关节往后推,往后靠,坐下接触餐椅,过程中肩背直立,然后起来。1 ~5 D3 T1 J+ W3 W- H
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      动作三:训练腹部和手臂" V9 t  V0 g( H
      
    ) d( x" }! g9 J" B  方法:撑住餐椅,手要保证稳定,身体往后直、臀部压下,有个跳跃的动作,往前往后。! q. {# l# o* K; n8 T7 t' k% ~
      
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      动作四:锻炼胸部和手臂后侧
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      方法:撑住俯卧撑,简单一点是做跪姿,往下推。
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      动作五:旋转动作,瘦肚子
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      方法:弓箭步旋转' j* E; j" R, G. x; d/ \
      
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    * ?7 J! i1 U# P2 G7 J  最后,李老师告诫各位减脂的小伙伴们,每个人要在身体承受范围内运动,合理地进行锻炼。分享结束,这位暖男老师还为大家送上自己亲手制作的运动轻食,赢得仙女们阵阵好评!
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      在一所森林般的绿境,体验自然芬芳;跟着知名音乐人,掌握音乐技巧歌唱春日美好;与知名运动博主亲密互动,畅聊“减脂”那些事。生活就是这般舒适与自然。. k1 u' N/ j' t, O4 U' {& C
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      即日起,到访北京安定门内大街205号全友家居“绿活漂流居”,就能与知名达人亲密邂逅。未来一周,茶艺、花艺、轻食、红酒等领域的知名达人将入驻“绿活漂流居”,为大家分享不一样的生活惊喜与乐趣。届时,更有TVB“双料视后”佘诗曼、硬汉男神梁烈唯亲临现场,与大家分享他们的“绿活物语”。
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    ; z: o2 K" ~% ?0 Z+ U; C5 ~  漂流居现场,全友家居准备了精致的茶点、有趣的书籍,你可以榨一杯果汁,静静地与自然亲密邂逅,与各位达人坐在一起互动聊天,发现生活更多美好。同时,在分享课程后,全友家居将邀请小伙伴们前往“春日绿境”“梦想夏夜”“秋日秘境”“冬日恋歌”四大主题房间,深入领略“绿活”魅力,开启家与生活的更多可能。
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      当然,除了能与明星、达人亲密接触,在线上,全友家居打造了一场钜惠活动,推出“满1000元减100元”“秒杀9折券大派送”“买即送红包”“爆款产品大放价”等优惠福利!快来抢购吧!: J: q+ k% N0 @0 d5 M) q
      
    0 ~: }+ @# b0 W1 y) I* Q! i, `0 o% @  (部分照片来源于网络)
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