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三类运动越练越“胖”

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查看133 | 回复0 | 2023-9-14 20:57:48 | 显示全部楼层 |阅读模式



        都说运动可以减肥，但美国《塑性》杂志撰文指出，三类运动会让人越练越“胖”。
        ①大运动量的运动：血糖水平会降低，引起饥饿，会食欲大振，对减肥极为不利。
        ②短时间运动：脂肪刚刚开始分解运动就停止了，减肥效果自然不佳。
        ③快速爆发力运动。

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